为帮助职工舒缓来自工作和生活多方面的心理压力，树立健康心态，找到适合自己的减压方法，职工发展中心举办“与心灵相约，与健康同行”系列工作坊，引导大家找到舒适的节奏，与压力和谐共处，以积极心态投入到工作中，提升工作的获得感。
本期团体工作坊的主题为“正念冥想”。工作繁忙，紧张疲惫，当这种情况成为习惯时，便很容易造成大脑疲劳。正念，被认为是一种自我调节的“高效休息法”，通过本次正念团体练习，帮助成员舒缓焦虑，减轻压力，找回久违的专注和轻松，塑造出不易疲劳的大脑。
活动时间：2024年6月19日（周三）下午16:00-17:30
活动地点：职工发展中心二层会议室
主 讲 人：国琦，国家二级心理咨询师、注册督导师、心理治疗师
联 系 人：董俊洁
联系电话：62793865
本次活动限报18人，需全程参加，请穿着柔软轻便的服装，真诚投入，不迟到早退，除有不可抗力之外。欢迎大家于6月18日（周二）12:00前点击链接http://wenjuan.tsinghua.edu.cn/s/VjQZ3e/或扫下方二维码报名参加。
职工发展中心
2024年6月14日
